Vuelven a Pamplona las marchas nórdicas combinadas con actividad física en los gimnasios urbanos

Serán 18 sesiones de 90 minutos que tendrán lugar en las mañanas de lunes, miércoles y jueves durante los meses de octubre y noviembre

El Ayuntamiento de Pamplona vuelve a ofrecer este otoño marchas nórdicas por la ciudad combinadas con la utilización de los circuitos de gimnasia al aire libre. Son sesiones de iniciación a esta práctica deportiva que se enmarcan en el fomento de la actividad física al aire libre y que se llevan programando anualmente desde el año 2008.

Del 16 de octubre al 23 de noviembre, se ofrecen a los ciudadanos 18 sesiones de actividad física con un máximo de 30 plazas por grupo y de 90 minutos de duración. El programa se desarrollará durante 6 semanas, los lunes, miércoles y jueves con salida a las 12 del mediodía desde los polideportivos municipales de P. José Iribarren, Azpilagaña, y P. Rochapea, respectivamente. El hecho de elegir estas instalaciones como punto de inicio permite que, en caso de mal tiempo, la sesión se pueda reconducir al interior del polideportivo.

La oferta total de es 540 plazas. Tras el calentamiento inicial, se recorrerán de 5 a 7 kilómetros de media, un paseo de esfuerzo moderado que dará paso a estiramientos. La organización pondrá bastones a disposición de los participantes que no los tengan. El programa, ‘Movilidad en la ciudad. Rutas de Iniciación a la Marcha Nórdica’, este año se realiza a través de las profesionales de la Escuela de Formación Urdi SL.

Las inscripciones a cualquiera de estos grupos se pueden hacer desde hoy a través del teléfono de Atención Ciudadana 010 (948 420 100 desde móvil o desde fuera de Pamplona). El coste para los participantes es 2 euros por sesión. El pago se puede realizar con tarjeta en el momento de la inscripción o por ingreso en el nº de cuenta bancaria que se indique en la llamada, entregando el justificante a la persona responsable en el inicio de la salida.

El año pasado un total de 445 personas participan en sesiones de iniciación a las marchas nórdicas ofrecidas por el Ayuntamiento de Pamplona. De ellas, un 85% tenían más de 50 años, algo que viene reforzado por el hecho de que la actividad que se propone, se desarrolla en horario de mañana. Actualmente más del 25% de la población de Pamplona supera los 60 años y es un colectivo para el que es aconsejable el desarrollo de actividades que apoyen un envejecimiento activo de forma más autónoma y saludable. Esta programación apoya así principios de la “Red de ciudades amigables con las personas mayores” de la OMS.

La marchas nordicas (12 del mediodía)

Polideportivo José Iribarren (lunes)

• Octubre: 16, 23 y 30
• Noviembre: 6,13, y 20

Polideportivo Azpilagaña (miércoles)

• Octubre: 18, 25 y 31 (martes)
• Noviembre: 8, 15 y 22

Polideportivo Rochapea (jueves)

• Octubre: 19 y 26
• Noviembre: 2, 9, 16 y 23