Quedan plazas libres en el programa de ejercicio físico para mayores de 40 años que comienza este próximo lunes

Aún hay hueco en todos los grupos para una actividad tutorizada, con asesoramiento individualizado que se podrá hacer entre marzo y mayo

El Ayuntamiento de Pamplona brinda a los ciudadanos la posibilidad de participar, entre marzo y mayo, en un programa de ejercicio físico destinado a personas mayores de 40 años. En cuatro polideportivos municipales y dos centros de salud y dos días por semana, la idea es realizar actividades deportivas con un asesoramiento especializado y personal sobre cuestiones básicas de salud y ejercicio. Por ello la actividad se ofrece en grupos reducidos (15 personas como máximo).

Cada actividad programada consta de seis sesiones de unos 60 minutos que se desarrollarán durante tres semanas consecutivas. Todas las sesiones comenzarán con ejercicios de calentamiento, flexibilidad y equilibrio y en la primera de ellas se instruirá a los participantes en la forma correcta de medir el perímetro de cintura y cadera y la frecuencia cardiaca. En una de las sesiones se utilizará los elementos del circuito de gimnasia al aire libre más cercano.

La primera actividad comenzará este lunes en el Polideportivo José María Iribarren donde se desarrollará lunes y miércoles, (9.30 a 10.30 horas) y en el Polideportivo Rochapea de 9 a 10 h. En el resto de ubicaciones –salvo Polideportivo Ezkaba- la hora de la sesión será de 9 a 10 horas. En estos momentos quedan plazas libres en todos los grupos y las inscripciones se pueden hacer a través del teléfono 010 – 948 420 100, al precio de 10 euros por mes, la persona interesada deberá señalar la instalación y mes que desee. Para este mes de marzo, además de en José María Iribarren y P Rochapea, lo previsto son sesiones en el polideportivo Arrosadía y Polideportivo Ezcaba, martes y jueves, a partir del 5 de marzo. En abril y en mayo se repite la oferta en las mismas intalaciones y horarios.

Este programa se desarrolla en colaboración con los centos de salud. Y utilizarán las instalaciones del los lunes y miércoles , de 9 a 10h en el Centro de Salud del Casco Antiguo y los martes y jueves, tambine de 9 a 10 en el Centro de Salud de San Juan.

Desde 2008, el Ayuntamiento de Pamplona, a través del área de Ecología Urbana y Movilidad, desarrolla un programa de fomento de la actividad física, con el objetivo de contribuir a mejorar la salud de los ciudadanos y las ciudadanas. Pamplona cuenta en la actualidad con más de 105.000 personas mayores de 40 años, un 55% de la población de la ciudad.

Ejercicio físico para mayores de 40 años

• Inscripción: 10 euros. Por orden de inscripción, a partir del miércoles 20 de febrero en el 010 – 948 420 100
• Martes y jueves
  • 5, 7, 12, 14, 21 y 26 de marzo
  • 2, 4, 9, 11, 16 y 25 de abril
  • 7, 9, 14, 16, 21 y 23 de mayo
  • Polideportivo Arrosadía: 9 – 10 horas
  • Polideportivo Ezcaba: 9.30 – 10.30 horas
  • Centro de Salud del Casco Antiguo: 9 – 10 horas
• Lunes y miércoles
  • 4, 6, 11, 13, 18 y 20 de marzo
  • 1, 3, 8, 10, 15 y 17 de abril
  • 6, 8, 13, 15, 30 y 22 de mayo
  • Polideportivo José María Iribarren: 9.30 – 10.30 horas
  • Polideportivo Rochapea: 9 – 10 horas
  • Centro de Salud de San Juan: 9 – 10 horas