En julio también habrá marchas nórdicas del Ayuntamiento de Pamplona, un programa que este año ofrece más sesiones de iniciación que en otras ediciones

El Consistorio vuelve a ofrecer sesiones de marcha nórdica, hasta 26 en los dos próximos meses, cuyo plazo de inscripción comienza el 28 de mayo

Junio, pero por primera vez también julio, serán meses de marcha nórdica para la ciudadanía de Pamplona. Este próximo viernes 28 de mayo se abren inscripciones para las 26 sesiones de esta actividad física que vuelve a la ciudad como siempre, con dos niveles de intensidad y la particularidad que por las normas de seguridad sanitaria la oferta estará limitada a 14 plazas por grupo. Este programa es especialmente indicado en estos momentos para retomar el pulso de la actividad física ya que al desarrollarse al aire libre permite mantener la distancia interpersonal adecuado. Las personas participantes deberán mantener la mascarilla puesta durante toda la marcha.

Así el mes de junio se ofertarán tres sesiones de iniciación semanales (martes, miércoles y jueves) en horario de 10 a 11.30 horas y marchas de actividad física intensa los sábados, en horario de 9.30 a 13:00 horas. En el mes de julio, dado que la temperatura suele ser más alta y se desaconseja el ejercicio prolongado al sol, se han programado únicamente sesiones de iniciación que tendrán lugar los martes y jueves, en los mismos horarios que en junio.

Las marchas de iniciación, que en junio triplican y en julio doblan las que se venían ofreciendo hasta ahora, son adecuadas también para personas sin experiencia en esta actividad y tendrán de punto de encuentro la plaza de los Burgos. Las sesiones de los sábados partirán de centros de la red Civivox: 5 junio Condestable, 12 junio Ensanche, 26 junio Mendillorri y 19 junio San Jorge.

Desde el 28 de mayo las personas que lo deseen podrán inscribirse llamando al Teléfono de Atención Ciudadana 010 (948 420100). No hay restricción respecto del número de sesiones a las que apuntarse, pero la cuota de inscripción será de 3 euros para cada sesión de iniciación y de 5 euros, los sábados, para las de actividad física intensa. En el precio va incluido el préstamo de los bastones de marcha nórdica que serán desinfectados en cada uso, Al inicio de la sesión, se da una introducción en nociones básicas sobre este deporte impartidas por los monitores que guíen el grupo. Las sesiones van precedidas de un calentamiento físico y culminan con estiramientos musculares.

Las características ambientales, sociales y urbanísticas de la ciudad facilitan la práctica de ejercicio físico al aire libre. Teniendo en cuenta que actualmente Pamplona tiene una población donde más del 40% de la población supera los 50 años, el Ayuntamiento de Pamplona considera aconsejable fomentar el desarrollo de actividades que apoyen un envejecimiento activo de la ciudadanía de forma más autónoma y saludable. Desde el año 2008, hace ya 14 años, el Consistorio impulsa el programa de Fomento de la Actividad Física al aire libre, con el objetivo de contribuir la mejora de salud de los ciudadanos de Pamplona y reflejar una Ciudad promotora de salud.

Marcha nórdica. Junio y julio