Cita este martes en Civivox Iturrama para aprender a mejorar los hábitos de alimentación

La graduada en nutrición humana y dietética Marian Alonso-Cortés ofrecerá una charla y dará trucos a partir de las 19 horas

Este martes hay cita en Civivox Iturrama para aprender a mejorar los hábitos de alimentación. La graduada en Nutrición Humana y Dietética Marian Alonso-Cortés ofrecerá una charla a partir de las 19 horas para dar pautas y enseñar trucos para cuidar la alimentación en el día a día. La conferencia comenzará a las 19 horas y la entrada es libre, previa retirada de invitaciones. La actividad estará adaptada a personas con discapacidad auditiva.

La sesión lleva por título ‘Comer bien, siempre merece la pena’. Comer bien repercute en la calidad de vida: cómo nos encontramos física, mental y anímicamente. Una correcta alimentación aporta los nutrientes necesarios para tener energía, mantener en mejores condiciones la masa muscular, tener un correcto grado de hidratación y aminorar el efecto de los radicales libres en el proceso de envejecimiento. Se darán unos trucos sencillos para mejorar la alimentación cada día.

La conferencia cierra un ciclo sobre hábitos saludables, organizado por el Ayuntamiento de Pamplona a través de la red Civivox, que incluyó además una sesión de gimnasia al aire libre que se realizó en octubre en el parque de Yamaguchi y una conferencia más celebrada el pasado 6 noviembre también en Civivox Iturrama pautas para favorecer la autoestima a lo largo de la vida. El ciclo busca abordar diferentes aspectos relacionados con el ocio para las personas mayores, la importancia de un bienestar emocional y el fomento de hábitos de vida saludables.