Una conferencia mañana miércoles en Civivox Ensanche apostará por una buena alimentación, como clave para alcanzar los objetivos ante la llegada del verano

La charla comenzará a las 19 horas, impartida por la nutricionista Marian Alonso-Cortés, con entrada libre, previa retirada de invitaciones

Civivox Ensanche acoge este miércoles una conferencia sobre cómo plantar cara a los objetivos del verano con una buena alimentación. La sesión comenzará a las 19 horas, con entrada libre previa retirada de invitaciones desde una hora antes, y estará impartida por la licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, Marian Alonso-Cortés. La charla estará adaptada para personas con discapacidad auditiva.

Todos los años por estas fechas se plantea el mismo dilema al pensar que hay que ir cambiando la gruesa ropa de invierno por ropa más ligera de verano, que no permite ocultar los excesos del invierno. Siempre se quiere cambiar el chip, utilizar otros recursos que no sean las dietas express o dietas milagro. La apuesta debe ser cuidarse con tiempo, plantearse unos objetivos propios a nivel de alimentación, peso y salud. Además de las pautas dietéticas saludables, es necesario conocer técnicas sencillas sobre gestión de las emociones, el llamado ‘Mindful Eating’ (comer con atención plena), que puede ayudar con buenos propósitos de cara al verano.

La segunda charla del ciclo ‘Cambia el chip para preparar el verano’ tendrá lugar la semana que viene, el miércoles 31 de mayo, también en Civivox Ensanche. Bajo el título de ‘Deja atrás la rutina y prepara tu mente para el verano’, se hablará sobre cómo disfrutar de las nuevas circunstancias que presenta la llegada del verano, circunstancias que, a veces, en vez de relajar, disfrutar o romper la rutina y desconectar, generan estrés, decepción, aburrimiento o enfado.

 

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Cambia el chip para preparar el verano

• Miércoles 24 de mayo. 19 horas. Civivox Ensanche
  • CONFERENCIA
  • ‘Planta cara a los objetivos del verano con una buena alimentación’
  • Ponente: Marian Alonso-Cortés Fradejas, graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Navarra y licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad de León
• Miércoles 31 de mayo. 19 horas. Civivox Ensanche
  • CONFERENCIA
  • ‘Deja atrás la rutina y prepara tu mente para el verano’
  • Ponente: Cristina Gonçalves, licenciada en Psicología