Civivox Ensanche ofrece mañana miércoles una charla sobre la alimentación en la menopausia

Impartida por Marian Alonso-Cortés, graduada en nutrición humana y dietética, será a las 19 horas y la entrada es libre

Civivox Ensanche ofrece mañana miércoles una conferencia sobre la alimentación en la menopausia. A partir de las 19 horas, la graduada en Nutrición Humana y Dietética, Marian Alonso-Cortés Fradejas, dará pautas sobre cómo afrontar la alimentación durante esa época, debido a los cambios que se producen en la mujer y que influyen en su estado de salud. La charla tendrá lugar a las 19 horas en civivox Ensanche y la entrada es libre, previa retirada de invitación desde una hora antes del comienzo de la actividad (máximo de dos invitaciones por persona). Además, esta actividad estará adaptada para personas con discapacidad auditiva.

Durante la conferencia, la ponente, que además es licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, analizará los nutrientes fundamentales en la etapa de la menopausia y cómo pueden alimentarse correctamente para prevenir algunos de los síntomas más comunes en el climaterio.

La charla forma parte del ciclo de conferencias ‘Bienestar y alimentación en la edad madura’ organizado por la red civivox durante este mes de enero. El objetivo de este ciclo es recordar que a partir de los 40 años el organismo sufre cambios fisiológicos tanto en hombres como en mujeres. La necesidad de energía se reduce, la producción de hormonas sexuales se modifica, el hueso pierde densidad y las articulaciones se vuelven más rígidas y menos flexibles. Por eso es importante adaptar la dieta a las nuevas necesidades con el fin de disfrutar de esta etapa con mayor plenitud.