Quedan 35 plazas disponibles para realizar marchas nórdicas con el Ayuntamiento de Pamplona las mañanas de tres sábados de noviembre

Continúan el próximo mes las citas de este programa de fomento de actividad física al aire libre que funciona desde hace diez años

El Ayuntamiento de Pamplona organiza desde hace diez años un programa de fomento de actividad física al aire libre, ofreciendo sesiones de marchas nórdicas en primavera. Este año también se están ofertando sesiones hasta el mes de noviembre aprovechando el buen tiempo y en este momento quedan 35 plazas disponibles para las tres marchas que tendrán lugar el 3, el 10 y el 17 de noviembre. Cada grupo tendrá un máximo de 28 integrantes.

Son marchas un poco más extensas que las que se producen entre semana extendiéndose de 8 a 12 Km. Las próximas rutas serán las vueltas a Erripagaina, Arrosadía y Lezkairu, respectivamente. Todas tendrán lugar en horario de 9.30 a 13 horas y contarán con la presencia de especialistas: las monitoras Goya Ferrer y Yolanda Urdiaín. Las salidas se hacen desde diferentes centros de la red Civivox cada día.

Las personas interesadas pueden inscribirse llamando al teléfono 010 o 948 420100. El precio de cada plaza y sesión es de 3,5 euros y el pago se podrá realizar mediante tarjeta bancaria en el momento de la inscripción. El precio incluye el préstamo de los bastones de marcha nórdica, pues son de diferente longitud y adaptados a la estatura de cada participante.

Esta actividad se incluye en el programa de promoción de salud del Ayuntamiento de Pamplona con el objetivo de fomentar la práctica de ejercicio físico al aire libre, entre las personas mayores de 18 años. Las marchas nórdicas son una modalidad de ejercicio muy extendida en Europa. Tienen una técnica similar al esquí de fondo y sencilla de realizar que favorece la movilización de un mayor número de grupos musculares disminuyendo el peso de carga en la espalda y en las articulaciones de la cadera y las rodillas, siempre con una baja sensación de cansancio.

La pasada primavera 548 personas participaron en las marchas programadas por el Ayuntamiento de Pamplona cubriendo el 97,86% de las plazas previstas para esa estación. Sólo en primavera se supero en 144 personas la asistencia de todo el año 2017.

Marchas Nórdicas de los sabados de noviembre

• Inscripciones: en el teléfono 010 o en el 948 420100
• Coste: 3,5 euros
• Horario: 9.30 a 13 horas
• Actividad física intensa para personas mayores de 18 años realizada bajo supervisión. De 8 a 12 kilómetros

 

Punto de encuentro	DIA	RUTAS
Civivox Mendillorri	3 noviembre	Vuelta Erripagaña
Civivox Milagrosa	10 noviembre	Vuelta Arrosadia
Civivox Ensanche	17 noviembre	Vuelta Lezkairu