{"id":8611,"date":"2016-01-26T13:37:19","date_gmt":"2016-01-26T11:37:19","guid":{"rendered":"http:\/\/laguiadepamplona.com\/actualidad\/?p=8611"},"modified":"2016-01-26T13:37:19","modified_gmt":"2016-01-26T11:37:19","slug":"una-psicologa-dara-manana-en-civivox-ensanche-tecnicas-para-controlar-el-estres-en-la-vida-diaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laguiadepamplona.com\/actualidad\/una-psicologa-dara-manana-en-civivox-ensanche-tecnicas-para-controlar-el-estres-en-la-vida-diaria\/","title":{"rendered":"Una psic\u00f3loga dar\u00e1 ma\u00f1ana en Civivox Ensanche t\u00e9cnicas para controlar el estr\u00e9s en la vida diaria"},"content":{"rendered":"

La conferencia de Cristina Gon\u00e7alves ser\u00e1 a las 7 de la tarde y la entrada es libre<\/h4>\n

\"CivivoxLa psic\u00f3loga Cristina Gon\u00e7alves hablar\u00e1 ma\u00f1ana mi\u00e9rcoles en Civivox Ensanche de cu\u00e1les son las t\u00e9cnicas para controlar el estr\u00e9s en la vida diaria. La conferencia tendr\u00e1 lugar a las 7 de la tarde y la entrada es libre, previa retirada de invitaci\u00f3n, desde una hora antes del comienzo de la actividad (m\u00e1ximo de dos invitaciones por persona). La actividad estar\u00e1 adaptada a personas con discapacidad auditiva.<\/p>\n

La conferencia forma parte del ciclo sobre crecimiento personal que acoge la red civivox durante los meses de enero, febrero y marzo. En la cita de ma\u00f1ana mi\u00e9rcoles, Gon\u00e7alves analizar\u00e1 las causas del estr\u00e9s, c\u00f3mo se pone en marcha cuando una persona percibe una situaci\u00f3n o acontecimiento como amenazante o desbordante de sus recursos. Para entenderlo mejor, se explicar\u00e1n las tres v\u00edas por las cuales se manifiesta el estr\u00e9s: fisiol\u00f3gica, cognitiva y motora. Tal y como explica la ponente, al entender mejor estr\u00e9s, as\u00ed como la forma de pensar de cada uno, la manera de sentir y de somatizar las cosas, se lograr\u00e1 en gran medida de hacer frente a situaciones que consideramos estresantes. La ponente tambi\u00e9n hablar\u00e1 del estr\u00e9s frente a la ansiedad, y facilitar\u00e1 estrategias que ayuden a un cambio de actitud y que tengan un impacto positivo para combatir y evitar el estr\u00e9s<\/p>\n

Ciclo completo<\/strong><\/p>\n

El ciclo sobre crecimiento personal tiene un total de diez citas a lo largo de los meses de enero, febrero y marzo, organizadas en tres bloques. El primer bloque es el de bienestar, vida saludable y buena alimentaci\u00f3n, herramientas cotidianas para combatir el estr\u00e9s. Este bloque cuenta con dos conferencias que pretender ofrecer herramientas sencillas para ver las cosas de manera m\u00e1s positiva y conocer pautas para vivir de forma m\u00e1s saludable, de forma que se reduzcan los s\u00edndromes del estr\u00e9s. Las dos conferencias de este bloque son la de ma\u00f1ana mi\u00e9rcoles, \u2018El estr\u00e9s, t\u00e9cnicas de control para la vida diaria\u2019, y \u2018Alimentaci\u00f3n y prevenci\u00f3n del estr\u00e9s\u2019, a cargo de con la graduada en nutrici\u00f3n Marian Alonso-Cort\u00e9s Fradejas, el mi\u00e9rcoles 17 de febrero a las 7 de la tarde tambi\u00e9n en civivox Ensanche.<\/p>\n

El segundo bloque de conferencias est\u00e1n dedicadas a la comunicaci\u00f3n asertiva en el d\u00eda a d\u00eda. Comprende cuatro conferencias, todas ellas en civivox San Jorge a las 7 de la tarde. Este bloque comenz\u00f3 ayer lunes y contin\u00faa el 8 de febrero con la conferencia \u2018Mensajes t\u00fa. Mensajes yo\u2019, a cargo de Ainhoa Ruiz, especialista en el desarrollo de la autoconfianza y la motivaci\u00f3n personal; \u2018C\u00f3mo defender nuestra postura con respeto\u2019, el lunes 22 de febrero, con la periodista Cristina Ochoa; y \u2018\u00bfPor qu\u00e9 en ocasiones me relaciona de manera asertiva y en otras no?\u2019, el lunes 14 de marzo, a cargo de las psic\u00f3logas Alexandra Crettaz y Nuria Pozueta.<\/p>\n

El tercer bloque de conferencias se centra en la aceptaci\u00f3n personal y cuenta con 4 conferencias, todas ellas en civivox Milagrosa a las 7 de la tarde. Comenzaron la semana pasada con la charla \u2018Acepto, me acepto\u2019, y contin\u00faan con: \u2018La amistad con uno mismo. Yo, mi compa\u00f1ero de viaje\u2019, el mi\u00e9rcoles 10 de febrero, con el diplomado social Leonardo Resano; \u2018Zure buruarekin zaude beti; beraz, zure konpainiaz gozatu (beharko zenuke)\u2019, el 24 de febrero, a cargo de la psic\u00f3loga Tania Camino; y \u2018\u00bfEres como te muestras o vendes m\u00e1rketing?\u2019, el 9 de marzo, con la coach Ana Apestegu\u00eda.<\/p>\n

Los dos primeros bloques estar\u00e1n adaptados para personas con discapacidad auditiva. En todos los casos, la entrada es libre previa retirada de invitaci\u00f3n desde una hora antes del comienzo de la actividad. Cada persona puede obtener dos plazas.<\/p>\n

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Ciclo de crecimiento personal. Pr\u00f3ximas conferencias<\/strong><\/p>\n