{"id":40027,"date":"2022-04-22T17:35:50","date_gmt":"2022-04-22T15:35:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laguiadepamplona.com\/actualidad\/?p=40027"},"modified":"2023-04-11T11:48:17","modified_gmt":"2023-04-11T09:48:17","slug":"6-561-ciudadanos-se-han-ido-de-marcha-nordica-con-el-ayuntamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laguiadepamplona.com\/actualidad\/6-561-ciudadanos-se-han-ido-de-marcha-nordica-con-el-ayuntamiento\/","title":{"rendered":"6.561 ciudadanos se han ido de marcha n\u00f3rdica con el Ayuntamiento"},"content":{"rendered":"<h5>Pamplona fue la primera ciudad de Espa\u00f1a en programar esta actividad saludable hace ya 15 a\u00f1os, solo suspendida en el confinamiento<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>En 2008, Pamplona fue la primera ciudad espa\u00f1ola en fomentar la pr\u00e1ctica de la Marcha N\u00f3rdica como actividad f\u00edsica saludable. Desde que se inici\u00f3 este programa municipal de promoci\u00f3n de salud, el Ayuntamiento ha ofrecido esta alternativa de forma ininterrumpida con una excepci\u00f3n: la obligada suspensi\u00f3n del programa en marzo de 2020 por las restricciones de movilidad derivadas de la Declaraci\u00f3n de Estado de alarma por la COVID-19. En total y contando con la pr\u00f3xima sesi\u00f3n del 30 de abril, ya completa, han sido 276 d\u00edas en 15 a\u00f1os con un promedio de 27 personas por grupo. En estos momentos quedan plazas disponibles en las \u201cMarchas n\u00f3rdicas de primavera\u201d para los meses de mayo y junio.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- Noticias La Guia de Pamplona --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\nstyle=\"display:block\"\ndata-ad-client=\"ca-pub-6943679897239327\"\ndata-ad-slot=\"7048180777\"\ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>Las marchas se programan siempre en los meses en los que se prev\u00e9n caracter\u00edsticas climatol\u00f3gicas adecuadas para el desarrollo de ejercicio f\u00edsico al aire libre, generalmente primavera y oto\u00f1o. Adem\u00e1s, las caracter\u00edsticas ambientales, sociales y urban\u00edsticas de Pamplona facilitan enormemente la pr\u00e1ctica de este tipo de ejercicio que se basa en caminar con el apoyo de dos bastones adaptados a la estatura de la persona usuaria que facilitan el impulso en la marcha. Como actividad, tiene m\u00e1s ventajas para la salud que la marcha convencional, ya que aumenta el rendimiento cardiorrespiratorio con una baja sensaci\u00f3n de cansancio. Apta para todo tipo de p\u00fablico es especialmente indicada para las personas mayores ya que facilita el envejecimiento activo, por lo que la oferta municipal suele contener paseos para diferentes situaciones, desde iniciaci\u00f3n, hasta actividad f\u00edsica intensa.<\/p>\n<p>El pasado a\u00f1o, 728 ciudadanos participaron en las 56 sesiones ofertadas, en grupos reducidos de una media de 13 asistentes a cada sesi\u00f3n (el 100% de las plazas que se ofrec\u00edan en unos grupos que siguieron funcionando, aunque limitados por las normas de seguridad sanitaria). Pero la tendencia es clara, si en 2008 participaban 255 ciudadanos, en 2018 y 2019 las personas inscritas en esta actividad cada a\u00f1o superaban las 1.000. De hecho, en 2019 se ensay\u00f3 combinar la marcha n\u00f3rdica con ejercicios en los circuitos de gimnasia al aire libre instalados por el Consistorio en casi todos los barrios de la ciudad. Los grupos de actividad f\u00edsica van siempre acompa\u00f1ados por monitoras que, al inicio de la sesi\u00f3n, imparten nociones b\u00e1sicas sobre esta actividad y ayudan al calentamiento previo y a los estiramientos posteriores a la marcha.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- Noticias La Guia de Pamplona --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\nstyle=\"display:block\"\ndata-ad-client=\"ca-pub-6943679897239327\"\ndata-ad-slot=\"7048180777\"\ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p><strong>Mayo y junio para pasear con bastones<\/strong><\/p>\n<p>Esta primavera desde <a href=\"https:\/\/www.pamplona.es\/temas\/medio-ambiente-y-salud\/punto-de-informacion-sanitaria\/marcha-nordica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la programaci\u00f3n municipal<\/a> se est\u00e1 ofreciendo hasta 12 marchas, con 26 plazas disponibles en cada una de ellas, que salen los s\u00e1bados de distintos centros de la red Civivox y transcurren por los alrededores de la ciudad. En esta edici\u00f3n las marchas tienen una duraci\u00f3n de 9.30 a 13 horas. Las dos primeras realizadas este mes de abril han cubierto 23 y 26 plazas, respectivamente, y en este \u00faltimo caso con lista de espera.<\/p>\n<p>En concreto, en estos momentos quedan plazas en las de Ensanche (23 de abril y 28 de mayo), San Jorge (30 de abril y 25 de junio), Milagrosa (7 de mayo y 18 de junio), Mendillorri (14 de mayo y 11 de junio) y Condestable (21 de mayo). Para las dos primeras, las del 23 y el 30 de abril solo quedan 4 y 3 plazas disponibles, respectivamente.<\/p>\n<p>Las personas que lo deseen pueden inscribirse llamando al Tel\u00e9fono de Atenci\u00f3n Ciudadana 010 o al 948 420100. La cuota de inscripci\u00f3n es de 5 euros para cada sesi\u00f3n y el pago se puede realizar en el transcurso de la llamada telef\u00f3nica mediante el n\u00famero de tarjeta de cr\u00e9dito. En el precio va incluido el pr\u00e9stamo de los bastones de marcha n\u00f3rdica que ser\u00e1n desinfectados en cada uso. Cada participante puede inscribirse en todas las sesiones que desee. La informaci\u00f3n completa est\u00e1 disponible en la p\u00e1gina web municipal.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- Noticias La Guia de Pamplona --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\nstyle=\"display:block\"\ndata-ad-client=\"ca-pub-6943679897239327\"\ndata-ad-slot=\"7048180777\"\ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Las marchas n\u00f3rdicas del Ayuntamiento de Pamplona<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"69\"><strong>A\u00f1o<\/strong><\/td>\n<td width=\"56\"><strong>N\u00ba <\/strong><\/p>\n<p><strong>D\u00edas<\/strong><\/td>\n<td width=\"180\"><strong>Periodo <\/strong><\/p>\n<p><strong>de sesiones<\/strong><\/td>\n<td width=\"128\"><strong>N\u00ba<\/strong><\/p>\n<p><strong>Personas\/Sesi\u00f3n<\/strong><\/td>\n<td width=\"86\"><strong>N\u00ba<\/strong><\/p>\n<p><strong>Plazas cubiertas<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2008<\/td>\n<td width=\"56\">17<\/td>\n<td width=\"180\">Septiembre-Noviembre<\/td>\n<td width=\"128\">15<\/td>\n<td width=\"86\">255<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2009<\/td>\n<td width=\"56\">10<\/td>\n<td width=\"180\">Marzo-Mayo<\/td>\n<td width=\"128\">22<\/td>\n<td width=\"86\">241<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2009<\/td>\n<td width=\"56\">15<\/td>\n<td width=\"180\">Septiembre-Noviembre<\/td>\n<td width=\"128\">22<\/td>\n<td width=\"86\">330<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2010<\/td>\n<td width=\"56\">8<\/td>\n<td width=\"180\">Abril-Junio<\/td>\n<td width=\"128\">30<\/td>\n<td width=\"86\">240<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2010<\/td>\n<td width=\"56\">7<\/td>\n<td width=\"180\">Octubre-Noviembre<\/td>\n<td width=\"128\">30<\/td>\n<td width=\"86\">210<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2011<\/td>\n<td width=\"56\">6<\/td>\n<td width=\"180\">Abril-Mayo<\/td>\n<td width=\"128\">30<\/td>\n<td width=\"86\">180<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2012<\/td>\n<td width=\"56\">7<\/td>\n<td width=\"180\">Abril-Mayo<\/td>\n<td width=\"128\">28<\/td>\n<td width=\"86\">196<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2013<\/td>\n<td width=\"56\">4<\/td>\n<td width=\"180\">Mayo<\/td>\n<td width=\"128\">28<\/td>\n<td width=\"86\">112<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2014<\/td>\n<td width=\"56\">4<\/td>\n<td width=\"180\">Mayo<\/td>\n<td width=\"128\">28<\/td>\n<td width=\"86\">112<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2014<\/td>\n<td width=\"56\">6<\/td>\n<td width=\"180\">Septiembre-Octubre<\/td>\n<td width=\"128\">28<\/td>\n<td width=\"86\">168<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2015<\/td>\n<td width=\"56\">4<\/td>\n<td width=\"180\">mayo<\/td>\n<td width=\"128\">28<\/td>\n<td width=\"86\">112<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2016<\/td>\n<td width=\"56\">12<\/td>\n<td width=\"180\">Abril-junio<\/td>\n<td width=\"128\">26<\/td>\n<td width=\"86\">312<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2016<\/td>\n<td width=\"56\">4<\/td>\n<td width=\"180\">mayo<\/td>\n<td width=\"128\">29<\/td>\n<td width=\"86\">116<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2016<\/td>\n<td width=\"56\">8<\/td>\n<td width=\"180\">Septiembre-Noviembre<\/td>\n<td width=\"128\">25<\/td>\n<td width=\"86\">200<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2016<\/td>\n<td width=\"56\">5<\/td>\n<td width=\"180\">octubre<\/td>\n<td width=\"128\">25<\/td>\n<td width=\"86\">125<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2017<\/td>\n<td width=\"56\">18<\/td>\n<td width=\"180\">Septiembre-noviembre<\/td>\n<td width=\"128\">28<\/td>\n<td width=\"86\">504<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2018<\/td>\n<td width=\"56\">21<\/td>\n<td width=\"180\">Abril-junio<\/td>\n<td width=\"128\">28<\/td>\n<td width=\"86\">577<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2018<\/td>\n<td width=\"56\">18<\/td>\n<td width=\"180\">Septiembre-noviembre<\/td>\n<td width=\"128\">28<\/td>\n<td width=\"86\">482<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2019<\/td>\n<td width=\"56\">38<\/td>\n<td width=\"180\">Marzo-mayo*<\/td>\n<td width=\"128\">15<\/td>\n<td width=\"86\">562<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2019<\/td>\n<td width=\"56\">18<\/td>\n<td width=\"180\">septiembre-noviembre<\/td>\n<td width=\"128\">30<\/td>\n<td width=\"86\">482<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2020<\/td>\n<td width=\"56\">2<\/td>\n<td width=\"180\">Marzo* *<\/td>\n<td width=\"128\">30<\/td>\n<td width=\"86\">60<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2020<\/td>\n<td width=\"56\">16<\/td>\n<td width=\"180\">Septiembre-noviembre<\/td>\n<td width=\"128\">15- 23<\/td>\n<td width=\"86\">308<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2021<\/td>\n<td width=\"56\">18<\/td>\n<td width=\"180\">junio<\/td>\n<td width=\"128\">28<\/td>\n<td width=\"86\">504<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\">2021<\/td>\n<td width=\"56\">8<\/td>\n<td width=\"180\">Septiembre<\/td>\n<td width=\"128\">28<\/td>\n<td width=\"86\">224<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"69\"><strong>TOTAL<\/strong><\/td>\n<td width=\"56\"><strong>274<\/strong><\/td>\n<td width=\"180\"><strong>\u00a0<\/strong><\/td>\n<td width=\"128\"><strong>\u00a0<\/strong><\/td>\n<td width=\"86\"><strong>6.512<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>*la actividad se complementa con ejercicios en los circuitos de gimnasia al aire libre<\/li>\n<li>**actividad suspendida por las restricciones de movilidad derivadas de la Declaraci\u00f3n de Estado de alarma por Covid-19<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pamplona fue la primera ciudad de Espa\u00f1a en programar esta actividad saludable hace ya 15 a\u00f1os, solo suspendida en el 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