{"id":35518,"date":"2021-06-18T16:53:14","date_gmt":"2021-06-18T14:53:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laguiadepamplona.com\/actualidad\/?p=35518"},"modified":"2023-04-11T11:49:22","modified_gmt":"2023-04-11T09:49:22","slug":"pamplona-ofrece-la-posibilidad-de-realizar-ejercicio-fisico-deportivo-al-aire-libre-con-cinco-centros-de-calistenia-distribuidos-por-la-ciudad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laguiadepamplona.com\/actualidad\/pamplona-ofrece-la-posibilidad-de-realizar-ejercicio-fisico-deportivo-al-aire-libre-con-cinco-centros-de-calistenia-distribuidos-por-la-ciudad\/","title":{"rendered":"Pamplona ofrece la posibilidad de realizar ejercicio f\u00edsico-deportivo al aire libre con cinco centros de calistenia distribuidos por la ciudad"},"content":{"rendered":"<h5>Es un sistema de entrenamiento basado en la utilizaci\u00f3n del propio cuerpo, que ya cuenta con circuitos en Lezkairu, Milagrosa, Mendillorri y Buztintxuri<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Pamplona cuenta con cinco circuitos que permiten la pr\u00e1ctica deportiva de calistenia al aire libre, evitando as\u00ed que las personas que quieran desarrollar esta disciplina tengan que acudir a lugares cerrados. La calistenia es un sistema de entrenamiento que se basa en la utilizaci\u00f3n del peso del propio cuerpo, y que, por tanto, no precisa de la utilizaci\u00f3n de pesas o m\u00e1quinas el\u00e9ctricas de ejercicios. Actualmente se puede practicar en cinco parques de la ciudad que cuentan con circuitos espec\u00edficos, y que se ubican en los barrios de Milagrosa, Mendillorri, Buztintxuri y Lezkairu.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- Noticias La Guia de Pamplona --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\nstyle=\"display:block\"\ndata-ad-client=\"ca-pub-6943679897239327\"\ndata-ad-slot=\"7048180777\"\ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>Las instalaciones para la pr\u00e1ctica de calistenia son circuitos destinado a adultos y adolescentes con altura superior a 1,40 m. que est\u00e1n compuestos por una serie de equipos fijos, como barras paralelas y postas fijos, potros o bancos de abdominales. Los aparatos est\u00e1n fabricados en acero galvanizado con tableros de polietileno de alta densidad y est\u00e1n dise\u00f1ados de forma antivand\u00e1lica. La superficie a la que se anclan los aparatos est\u00e1 pavimentada en losa de hormig\u00f3n, aunque sobre la parte de los aparatos que tienen altura de ca\u00edda se ha colocado un pavimento de seguridad en caucho.<\/p>\n<p>Como instrucciones del uso f\u00edsico-deportivo, cada uno de los circuitos de calistenia instalado en la ciudad cuenta con un cartel general con indicaciones que, adem\u00e1s, permite acceder a demostraciones en v\u00eddeo a trav\u00e9s de un c\u00f3digo QR que se escanea con la c\u00e1mara del m\u00f3vil, siempre que el dispositivo cuente con la app necesaria para hacerlo. Adem\u00e1s, cada elemento lleva integrado su propio pictograma explicativo.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- Noticias La Guia de Pamplona --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\nstyle=\"display:block\"\ndata-ad-client=\"ca-pub-6943679897239327\"\ndata-ad-slot=\"7048180777\"\ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p><strong>Una pr\u00e1ctica deportiva en auge<\/strong><\/p>\n<p>La calistenia trabaja sobre\u00a0<strong>grupos o cadenas musculares<\/strong>\u00a0y tiene en cuenta la plasticidad y la est\u00e9tica de los movimientos, ya que tambi\u00e9n apunta a lograr armon\u00eda f\u00edsica. Es una pr\u00e1ctica que en los \u00faltimos a\u00f1os ha sumado muchos adeptos en todo el mundo, con una especial incidencia entre la gente joven. El hecho de que su pr\u00e1ctica no requiera elementos como pesas o grandes aparatos de gimnasia electr\u00f3nicos ha propiciado adem\u00e1s que desde el estallido de la pandemia muchas m\u00e1s personas lo hayan elegido para mantenerse en forma. Se puede realizar en casa o en la v\u00eda p\u00fablica, pero circuitos como los que el Ayuntamiento ha instalado en Pamplona ayudan a mejorar la calidad del entrenamiento. Actualmente la calistenia no es una modalidad deportiva oficial, pero cuenta con una Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Street Workout y Calistenia (<a href=\"https:\/\/feswc.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/feswc.org\/<\/a>) y una Federaci\u00f3n Internacional, la World Street Workout and Calisthenics Federation (<a href=\"https:\/\/wswcf.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/wswcf.org\/<\/a>).<\/p>\n<p>Los circuitos de calistenia, al igual que el resto de instalaciones con las que cuenta Pamplona para realizar ejercicio f\u00edsico al aire libre, se ubican en parques y zonas abiertas de la ciudad. Dos de ellos se encuentran en el barrio de Lezkairu; uno en la zona m\u00e1s pr\u00f3xima al Ensanche, en la zona que marca la intersecci\u00f3n entre la calle Monjard\u00edn y la avenida Juan Pablo Segundo; y el otro junto al campo de f\u00fatbol del barrio en un espacio de esparcimiento en la calle Valle de Eg\u00fc\u00e9s. El centro de la Milagrosa se encuentra en el patio junto al Civivox del barrio y la escuela municipal de Artes \u2013 Catalina de Osc\u00e1riz. El cuarto circuito se encuentra junto al lago de Mendillorri y el de Buztintxuri, por \u00faltimo, se ubica en el parque de Paddernborn.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- Noticias La Guia de Pamplona --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\nstyle=\"display:block\"\ndata-ad-client=\"ca-pub-6943679897239327\"\ndata-ad-slot=\"7048180777\"\ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>Los centros de calistenia son unos de los recursos municipales en los que se basa el programa \u2018minutos a tu contador\u2019, puesto en marcha recientemente por el Ayuntamiento de Pamplona. La iniciativa pivota en torno a la p\u00e1gina web <a href=\"minutosatucontador.pamplona.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">minutosatucontador.pamplona.es<\/a> y a materiales impresos, que ofrecen una serie de propuestas, recomendaciones y retos en torno a la actividad f\u00edsica y al deporte, estructurados por franjas de edad y basados en los recursos con los que cuenta Pamplona. Los retos se pueden realizar a trav\u00e9s de los perfiles municipales de Twitter e Instagram.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es un sistema de entrenamiento basado en la utilizaci\u00f3n del propio cuerpo, que ya cuenta con circuitos en Lezkairu, Milagrosa, Mendillorri y Buztintxuri<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":35519,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-35518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ayuntamiento-pamplona"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pamplona ofrece la posibilidad de realizar ejercicio f\u00edsico-deportivo al aire libre con cinco centros de calistenia distribuidos por la ciudad<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Es un 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