{"id":35102,"date":"2021-05-27T18:40:30","date_gmt":"2021-05-27T16:40:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laguiadepamplona.com\/actualidad\/?p=35102"},"modified":"2023-04-11T11:49:29","modified_gmt":"2023-04-11T09:49:29","slug":"en-julio-tambien-habra-marchas-nordicas-del-ayuntamiento-de-pamplona-un-programa-que-este-ano-ofrece-mas-sesiones-de-iniciacion-que-en-otras-ediciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laguiadepamplona.com\/actualidad\/en-julio-tambien-habra-marchas-nordicas-del-ayuntamiento-de-pamplona-un-programa-que-este-ano-ofrece-mas-sesiones-de-iniciacion-que-en-otras-ediciones\/","title":{"rendered":"En julio tambi\u00e9n habr\u00e1 marchas n\u00f3rdicas del Ayuntamiento de Pamplona, un programa que este a\u00f1o ofrece m\u00e1s sesiones de iniciaci\u00f3n que en otras ediciones"},"content":{"rendered":"<h5>El Consistorio vuelve a ofrecer sesiones de marcha n\u00f3rdica, hasta 26 en los dos pr\u00f3ximos meses, cuyo plazo de inscripci\u00f3n comienza el 28 de mayo<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Junio, pero por primera vez tambi\u00e9n julio, ser\u00e1n meses de marcha n\u00f3rdica para la ciudadan\u00eda de Pamplona. Este pr\u00f3ximo viernes 28 de mayo se abren inscripciones para las 26 sesiones de esta actividad f\u00edsica que vuelve a la ciudad como siempre, con dos niveles de intensidad y la particularidad que por las normas de seguridad sanitaria la oferta estar\u00e1 limitada a 14 plazas por grupo. Este programa es especialmente indicado en estos momentos para retomar el pulso de la actividad f\u00edsica ya que al desarrollarse al aire libre permite mantener la distancia interpersonal adecuado. Las personas participantes deber\u00e1n mantener la mascarilla puesta durante toda la marcha.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- Noticias La Guia de Pamplona --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\nstyle=\"display:block\"\ndata-ad-client=\"ca-pub-6943679897239327\"\ndata-ad-slot=\"7048180777\"\ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>As\u00ed el mes de junio se ofertar\u00e1n tres sesiones de iniciaci\u00f3n semanales (martes, mi\u00e9rcoles y jueves) en horario de 10 a 11.30 horas y marchas de actividad f\u00edsica intensa los s\u00e1bados, en horario de 9.30 a 13:00 horas. En el mes de julio, dado que la temperatura suele ser m\u00e1s alta y se desaconseja el ejercicio prolongado al sol, se han programado \u00fanicamente sesiones de iniciaci\u00f3n que tendr\u00e1n lugar los martes y jueves, en los mismos horarios que en junio.<\/p>\n<p>Las marchas de iniciaci\u00f3n, que en junio triplican y en julio doblan las que se ven\u00edan ofreciendo hasta ahora, son adecuadas tambi\u00e9n para personas sin experiencia en esta actividad y tendr\u00e1n de punto de encuentro la plaza de los Burgos. Las sesiones de los s\u00e1bados partir\u00e1n de centros de la red Civivox: 5 junio Condestable, 12 junio Ensanche, 26 junio Mendillorri y 19 junio San Jorge.<\/p>\n<p>Desde el 28 de mayo las personas que lo deseen podr\u00e1n inscribirse llamando al Tel\u00e9fono de Atenci\u00f3n Ciudadana 010 (948 420100). No hay restricci\u00f3n respecto del n\u00famero de sesiones a las que apuntarse, pero la cuota de inscripci\u00f3n ser\u00e1 de 3 euros para cada sesi\u00f3n de iniciaci\u00f3n y de 5 euros, los s\u00e1bados, para las de actividad f\u00edsica intensa. En el precio va incluido el pr\u00e9stamo de los bastones de marcha n\u00f3rdica que ser\u00e1n desinfectados en cada uso, Al inicio de la sesi\u00f3n, se da una introducci\u00f3n en nociones b\u00e1sicas sobre este deporte impartidas por los monitores que gu\u00eden el grupo. Las sesiones van precedidas de un calentamiento f\u00edsico y culminan con estiramientos musculares.<\/p>\n<p>Las caracter\u00edsticas ambientales, sociales y urban\u00edsticas de la ciudad facilitan la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico al aire libre. Teniendo en cuenta que actualmente Pamplona tiene una poblaci\u00f3n donde m\u00e1s del 40% de la poblaci\u00f3n supera los 50 a\u00f1os, el Ayuntamiento de Pamplona considera aconsejable fomentar el desarrollo de actividades que apoyen un envejecimiento activo de la ciudadan\u00eda de forma m\u00e1s aut\u00f3noma y saludable. Desde el a\u00f1o 2008, hace ya 14 a\u00f1os, el Consistorio impulsa el programa de Fomento de la Actividad F\u00edsica al aire libre, con el objetivo de contribuir la mejora de salud de los ciudadanos de Pamplona y reflejar una Ciudad promotora de salud.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- Noticias La Guia de Pamplona --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\nstyle=\"display:block\"\ndata-ad-client=\"ca-pub-6943679897239327\"\ndata-ad-slot=\"7048180777\"\ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Marcha n\u00f3rdica. Junio y julio<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table width=\"349\">\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"4\" width=\"245\">Plaza de los Burgos<\/p>\n<p>Horario: 10 a 11:30 horas<\/td>\n<td width=\"104\">Civivox<\/p>\n<p>9:30 a 13:00h<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"52\">lunes<\/td>\n<td width=\"54\">martes<\/td>\n<td width=\"72\">mi\u00e9rcoles<\/td>\n<td width=\"67\">jueves<\/td>\n<td width=\"104\">s\u00e1bado<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td rowspan=\"5\" width=\"52\"><strong>junio<\/strong><\/td>\n<td width=\"54\">1<\/td>\n<td width=\"72\">2<\/td>\n<td width=\"67\">3<\/td>\n<td width=\"104\">5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"54\">8<\/td>\n<td width=\"72\">9<\/td>\n<td width=\"67\">10<\/td>\n<td width=\"104\">12<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"54\">15<\/td>\n<td width=\"72\">16<\/td>\n<td width=\"67\">17<\/td>\n<td width=\"104\">19<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"54\">22<\/td>\n<td width=\"72\">23<\/td>\n<td width=\"67\">24<\/td>\n<td width=\"104\">26<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"54\">29<\/td>\n<td width=\"72\">30<\/td>\n<td width=\"67\">&nbsp;<\/td>\n<td width=\"104\">&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td rowspan=\"4\" width=\"52\"><strong>julio<\/strong><\/td>\n<td width=\"54\">6<\/td>\n<td rowspan=\"4\" width=\"72\"><\/td>\n<td width=\"67\">8<\/td>\n<td width=\"104\">&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"54\">13<\/td>\n<td width=\"67\">15<\/td>\n<td width=\"104\">&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"54\">20<\/td>\n<td width=\"67\">22<\/td>\n<td width=\"104\">&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"54\">27<\/td>\n<td width=\"67\">29<\/td>\n<td width=\"104\">&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Consistorio vuelve a ofrecer sesiones de marcha n\u00f3rdica, hasta 26 en los dos pr\u00f3ximos meses, cuyo plazo de inscripci\u00f3n comienza el 28 de 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