{"id":2380,"date":"2014-07-17T10:32:38","date_gmt":"2014-07-17T10:32:38","guid":{"rendered":"http:\/\/laguiadepamplona.com\/actualidad\/?p=2380"},"modified":"2014-07-17T10:32:38","modified_gmt":"2014-07-17T10:32:38","slug":"el-ayuntamiento-de-pamplona-ofrece-en-su-pagina-web-consejos-ante-el-aumento-de-temperaturas-de-estos-dias-y-recoge-la-prediccion-diaria-de-radiacion-ultravioleta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laguiadepamplona.com\/actualidad\/el-ayuntamiento-de-pamplona-ofrece-en-su-pagina-web-consejos-ante-el-aumento-de-temperaturas-de-estos-dias-y-recoge-la-prediccion-diaria-de-radiacion-ultravioleta\/","title":{"rendered":"El Ayuntamiento de Pamplona ofrece en su p\u00e1gina web consejos ante el aumento de temperaturas de estos d\u00edas y recoge la predicci\u00f3n diaria de radiaci\u00f3n ultravioleta"},"content":{"rendered":"<h4>La Agencia Estatal de Meteorolog\u00eda prev\u00e9 para ma\u00f1ana en Pamplona un \u00edndice de radiaci\u00f3n ultravioleta de 9 sobre 11<\/h4>\n<p class=\"Textonota\"><a href=\"http:\/\/laguiadepamplona.com\/actualidad\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/ola-de-calor.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-2381\" src=\"http:\/\/laguiadepamplona.com\/actualidad\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/ola-de-calor-300x200.jpg\" alt=\"ola de calor\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a>El Ayuntamiento de Pamplona informa en su p\u00e1gina web de la predicci\u00f3n diaria del \u00edndice de radiaci\u00f3n ultravioleta y ofrece consejos ante la subida de temperaturas registrada estos d\u00edas. Estos datos pueden consultarse en la portada de <a href=\"http:\/\/www.pamplona.es\/\" target=\"_blank\">www.pamplona.es<\/a> bajo el ep\u00edgrafe de \u2018Destacamos\u2019. Seg\u00fan la Agencia Estatal de Meteorolog\u00eda (AEMET), hoy y ma\u00f1ana se superar\u00e1n los 30\u00ba C, mientras que el \u00edndice de radiaci\u00f3n ultravioleta alcanzar\u00e1 el nivel 9 (el m\u00e1ximo contemplado por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud es 11).<\/p>\n<p class=\"Textonota\">La web municipal recoge una serie de medidas preventivas que pueden adoptar los ciudadanos cuando se registran altas temperaturas. En estas circunstancias se recomienda no salir ni realizar actividades en las horas de m\u00e1s calor (de 12 a 16 horas) y, en caso de hacerlo, llevar ropa clara, sombrero, gafas de sol y crema solar, adem\u00e1s de una botella de agua.<\/p>\n<p class=\"Textonota\">En la misma l\u00ednea se aconseja mantener las ventanas cerradas cuando la temperatura de la calle sea mayor que la del interior de la vivienda y abrirlas por la noche para refrescar la vivienda, adem\u00e1s de cerrar persianas y cortinas en las fachadas expuestas a sol y descansar en la habitaci\u00f3n m\u00e1s fresca de la casa.<\/p>\n<p class=\"Textonota\">Se sugiere tambi\u00e9n tomar duchas frecuentes, utilizar ventiladores y sistemas de refrigeraci\u00f3n, beber m\u00e1s de un litro y medio de agua al d\u00eda, comer lo habitual en peque\u00f1as cantidades y no beber alcohol. Por \u00faltimo, se recomienda al ciudadano que ante s\u00edntomas no usuales, como calambres musculares, fiebre, adormecimiento o confusi\u00f3n avise al 112 o a un servicio sanitario.<\/p>\n<p class=\"Textonota\">Algunos de estos consejos tambi\u00e9n son v\u00e1lidos para evitar riesgos ante la exposici\u00f3n a las radiaciones ultravioletas, que se miden con el denominado \u00cdndice de Radiaci\u00f3n Ultravioleta (IUV) propuesto por varias organizaciones internacionales de Naciones Unidas para informar sobre la intensidad de radiaci\u00f3n que alcanza la superficie terrestre. \u00c9sta se mide en cuatro niveles: bajo (0-3), medio (4-7), alto (8-10) y muy alto (11 o m\u00e1s). La intensidad de exposici\u00f3n a los rayos UV tambi\u00e9n est\u00e1 condicionada por otros factores como la altitud (cada 1000 metros aumenta un 10-12%), la concentraci\u00f3n de ozono, la nubosidad, el tipo de piel (las personas de piel clara son m\u00e1s sensibles que las morenas), etc. A partir de un nivel 4 de radiaci\u00f3n se aconseja utilizar medidas de protecci\u00f3n solar, entre las que se incluye el uso de una crema solar con un factor m\u00ednimo de protecci\u00f3n 15, sobre todo en los ni\u00f1os.<\/p>\n<p class=\"Textonota\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Agencia Estatal de Meteorolog\u00eda prev\u00e9 para ma\u00f1ana en Pamplona un \u00edndice de radiaci\u00f3n ultravioleta de 9 sobre 11 El Ayuntamiento de Pamplona informa en su p\u00e1gina web de 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