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El Ayuntamiento de Pamplona brinda a los ciudadanos la posibilidad de participar, entre marzo y mayo, en un programa de ejercicio f\u00edsico destinado a personas mayores de 40 a\u00f1os. En cuatro polideportivos municipales y dos centros de salud y dos d\u00edas por semana, la idea es realizar actividades deportivas con un asesoramiento especializado y personal sobre cuestiones b\u00e1sicas de salud y ejercicio. Por ello la actividad se ofrece en grupos reducidos (15 personas como m\u00e1ximo).<\/p>\n
Cada actividad programada consta de seis sesiones de unos 60 minutos que se desarrollar\u00e1n durante tres semanas consecutivas. Todas las sesiones comenzar\u00e1n con ejercicios de calentamiento, flexibilidad y equilibrio y en la primera de ellas se instruir\u00e1 a los participantes en la forma correcta de medir el per\u00edmetro de cintura y cadera y la frecuencia cardiaca. En una de las sesiones se utilizar\u00e1 los elementos del circuito de gimnasia al aire libre m\u00e1s cercano.<\/p>\n
La primera actividad comenzar\u00e1 este lunes en el Polideportivo Jos\u00e9 Mar\u00eda Iribarren donde se desarrollar\u00e1 lunes y mi\u00e9rcoles, (9.30 a 10.30 horas) y en el Polideportivo Rochapea de 9 a 10 h. En el resto de ubicaciones \u2013salvo Polideportivo Ezkaba- la hora de la sesi\u00f3n ser\u00e1 de 9 a 10 horas. En estos momentos quedan plazas libres en todos los grupos y las inscripciones se pueden hacer a trav\u00e9s del tel\u00e9fono 010 \u2013 948 420 100, al precio de 10 euros por mes, la persona interesada deber\u00e1 se\u00f1alar la instalaci\u00f3n y mes que desee. Para este mes de marzo, adem\u00e1s de en Jos\u00e9 Mar\u00eda Iribarren y P Rochapea, lo previsto son sesiones en el polideportivo Arrosad\u00eda y Polideportivo Ezcaba, martes y jueves, a partir del 5 de marzo. En abril y en mayo se repite la oferta en las mismas intalaciones y horarios.<\/p>\n
Este programa se desarrolla en colaboraci\u00f3n con los centos de salud. Y utilizar\u00e1n las instalaciones del los lunes y mi\u00e9rcoles , de 9 a 10h en el Centro de Salud del Casco Antiguo y los martes y jueves, tambine de 9 a 10 en el Centro de Salud de San Juan.<\/p>\n
Desde 2008, el Ayuntamiento de Pamplona, a trav\u00e9s del \u00e1rea de Ecolog\u00eda Urbana y Movilidad, desarrolla un programa de fomento de la actividad f\u00edsica, con el objetivo de contribuir a mejorar la salud de los ciudadanos y las ciudadanas. Pamplona cuenta en la actualidad con m\u00e1s de 105.000 personas mayores de 40 a\u00f1os, un 55% de la poblaci\u00f3n de la ciudad.<\/p>\n
Ejercicio f\u00edsico para mayores de 40 a\u00f1os<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":17600,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-20597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ayuntamiento-pamplona"],"yoast_head":"\n\n
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