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Civivox Iturrama ofrece ma\u00f1ana martes una charla con pautas para favorecer la autoestima a lo largo de la vida. La coach personal especialista en gesti\u00f3n del tiempo y desarrollo personal Ana Apestegu\u00eda Armijo hablar\u00e1 sobre c\u00f3mo la autoestima determina la manera en que nos desenvolvemos con nuestra persona y con nuestro entorno. El reto que se plantea es establecer las acciones necesarias para mantener la autoestima alta en las diferentes situaciones de la vida, lo que permite disfrutar de una calidad de vida adecuada.<\/p>\n
La charla comenzar\u00e1 a las 19 horas\u00a0 y la entrada es libre, previa retirada de invitaciones. La conferencia forma parte de un ciclo sobre h\u00e1bitos saludables, organizado por el Ayuntamiento de Pamplona a trav\u00e9s de la red Civivox, que incluye adem\u00e1s una sesi\u00f3n de gimnasia al aire libre que se realiz\u00f3 en octubre en el parque de Yamaguchi y una conferencia m\u00e1s en noviembre tambi\u00e9n en Civivox Iturrama. El ciclo busca abordar diferentes aspectos relacionados con el ocio para las personas mayores, la importancia de un bienestar emocional y el fomento de h\u00e1bitos de vida saludables.<\/p>\n
La segunda conferencia ser\u00e1 el martes 20, tambi\u00e9n a las 19 horas, con entrada libre previa retirada de invitaciones. \u2018Comer bien, siempre merece la pena\u2019 es el t\u00edtulo de una sesi\u00f3n en la que se apostar\u00e1 por mejorar los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n. Comer bien repercute en la calidad de vida: c\u00f3mo nos encontramos f\u00edsica, mental y an\u00edmicamente. Una correcta alimentaci\u00f3n aporta los nutrientes necesarios para tener energ\u00eda, mantener en mejores condiciones la masa muscular, tener un correcto grado de hidrataci\u00f3n y aminorar el efecto de los radicales libres en el proceso de envejecimiento. Se dar\u00e1n unos trucos sencillos para mejorar la alimentaci\u00f3n cada d\u00eda. La charla correr\u00e1 a cargo de la graduada en Nutrici\u00f3n Humana y Diet\u00e9tica, Marian Alonso-Cort\u00e9s. La actividad est\u00e1 adaptada para personas con discapacidad auditiva.<\/p>\n
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H\u00e1bitos de vida saludable<\/strong><\/p>\n Martes 6 de noviembre, 19 horas. Civivox Iturrama<\/strong><\/p>\n Ponente: Ana Apestegu\u00eda Armijo, coach personal especialista en gesti\u00f3n del tiempo y desarrollo personal<\/p>\n Entrada libre, previa retirada de invitaciones<\/p>\n <\/p>\n Martes 20 de noviembre, 19 horas. Civivox Iturrama<\/strong><\/p>\n Ponente: Marian Alonso-Cort\u00e9s, graduada en Nutrici\u00f3n humana y diet\u00e9tica<\/p>\n Entrada libre, previa retirada de invitaciones. La actividad est\u00e1 adaptada para personas con discapacidad auditiva<\/p>\n Ser\u00e1 a las 19 horas y la entrada es libre, previa retirada de invitaciones<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18887,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-19251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ayuntamiento-pamplona"],"yoast_head":"\n\n
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