{"id":19029,"date":"2018-10-16T12:45:16","date_gmt":"2018-10-16T10:45:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laguiadepamplona.es\/actualidad\/?p=19029"},"modified":"2018-10-16T12:45:16","modified_gmt":"2018-10-16T10:45:16","slug":"una-sesion-al-aire-libre-en-el-gimnasio-urbano-del-parque-de-yamaguchi-abre-este-miercoles-el-ciclo-sobre-habitos-saludables-organizado-por-la-red-civivox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laguiadepamplona.com\/actualidad\/una-sesion-al-aire-libre-en-el-gimnasio-urbano-del-parque-de-yamaguchi-abre-este-miercoles-el-ciclo-sobre-habitos-saludables-organizado-por-la-red-civivox\/","title":{"rendered":"Una sesi\u00f3n al aire libre en el gimnasio urbano del parque de Yamaguchi abre este mi\u00e9rcoles el ciclo sobre h\u00e1bitos saludables organizado por la red Civivox"},"content":{"rendered":"

En el mes de noviembre el ciclo se complementar\u00e1 con dos conferencias sobre autoestima y buena alimentaci\u00f3n<\/h3>\n

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El Ayuntamiento de Pamplona, a trav\u00e9s de la red Civivox, ha organizado por tercer a\u00f1o un ciclo sobre h\u00e1bitos saludables, que incluye una sesi\u00f3n de gimnasia al aire libre este mi\u00e9rcoles en el parque de Yamaguchi y dos conferencias en el mes de noviembre en Civivox Iturrama. El ciclo busca abordar diferentes aspectos relacionados con el ocio para las personas mayores, la importancia de un bienestar emocional y el fomento de h\u00e1bitos de vida saludables.<\/p>\n

Ma\u00f1ana mi\u00e9rcoles la primera sesi\u00f3n del ciclo tendr\u00e1 lugar en el gimnasio urbano del parque de Yamaguchi. La impartir\u00e1 Amaya Saralegui, de 17 a 19 horas. La inscripci\u00f3n tiene un precio de 2 euro y se ofertan 20 plazas dirigidas a personas mayores de 18 a\u00f1os. El trabajo a realizar consistir\u00e1 en crear una rutina de ejercicios y aprender atrabajar las distintas partes del cuerpo aprovechando al m\u00e1ximo los aparatos existentes en ese gimnasio al aire libre.<\/p>\n

Este ciclo sobre h\u00e1bitos de vida saludable se complementa con dos conferencias que tendr\u00e1n lugar en Civivox Iturrama en el mes de noviembre. El martes 6, a las 19 horas, con entrada libre previa retirada de invitaciones, se hablar\u00e1 de c\u00f3mo favorecer la autoestima a lo largo de la vida. La coach personal especialista en gesti\u00f3n del tiempo y desarrollo personal, Ana Apestegu\u00eda Armijo, hablar\u00e1 sobre c\u00f3mo la autoestima determina la manera en que nos desenvolvemos con nuestra persona y con nuestro entorno. El reto que se plantea es establecer las acciones necesarias para mantener la autoestima alta en las diferentes situaciones de la vida, lo que permite disfrutar de una calidad de vida adecuada.<\/p>\n

La segunda conferencia ser\u00e1 el martes 20, tambi\u00e9n a las 19 horas, con entrada libre previa retirada de invitaciones. \u2018Comer bien, siempre merece la pena\u2019 es el t\u00edtulo de una sesi\u00f3n en la que se apostar\u00e1 por mejorar los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n. Comer bien repercute en la calidad de vida: c\u00f3mo nos encontramos f\u00edsica, mental y an\u00edmicamente. Una correcta alimentaci\u00f3n aporta los nutrientes necesarios para tener energ\u00eda, mantener en mejores condiciones la masa muscular, tener un correcto grado de hidrataci\u00f3n y aminorar el efecto de los radicales libres en el proceso de envejecimiento. Se dar\u00e1n unos trucos sencillos para mejorar la alimentaci\u00f3n cada d\u00eda. La charla correr\u00e1 a cargo de la graduada en Nutrici\u00f3n Humana y Diet\u00e9tica, Marian Alonso-Cort\u00e9s. La actividad est\u00e1 adaptada para personas con discapacidad auditiva.<\/p>\n

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H\u00e1bitos de vida saludable<\/strong><\/p>\n

Mi\u00e9rcoles 17 de octubre, de 17 a 19 horas. Gimnasio urbano del parque de Yamaguchi<\/strong><\/p>\n