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Civivox Ensanche acoge ma\u00f1ana mi\u00e9rcoles la segunda conferencia del ciclo sobre alimentaci\u00f3n y salud. La sesi\u00f3n, bajo el t\u00edtulo \u2018Exceso de peso: \u00bfgrasa o l\u00edquidos?\u2019, se centrar\u00e1 en la importancia de una dieta equilibrada para reducir grasa corporal. La charla la impartir\u00e1 en euskera la graduada en Nutrici\u00f3n Humana y Diet\u00e9tica por la Universidad de Lleida, Nerea Gamboa. Comenzar\u00e1 a las 19 horas, con entrada libre previa retirada de invitaciones y adaptada para personas con discapacidad auditiva.<\/p>\n
Cuando una persona decide perder peso se suele obsesionar con los marcadores de la b\u00e1scula. Pero lo realmente importante es bajar sobre todo grasa. La grasa ocupa mucho volumen y pesa muy poco. Por ejemplo, la masa muscular pesa m\u00e1s que la grasa. Una dieta bien pautada es aquella que, aunque no se pierda peso r\u00e1pidamente, muestra un resultado que se aprecia en el volumen corporal.<\/p>\n
Este ciclo de dos conferencias lo ha organizado el Ayuntamiento a trav\u00e9s de la red Civivox y en colaboraci\u00f3n con el Colegio Oficial de Dietistas – Nutricionistas de Navarra (CODINNA). Tras los excesos de las fiestas navide\u00f1as, estas charlas quieren fomentar una alimentaci\u00f3n saludable y la pr\u00e1ctica de ejercicio para tener \u00e9xito. Las dietas que garantizan una p\u00e9rdida de peso dr\u00e1stica lo consiguen perdiendo masa muscular y agua corporal. Teniendo en cuenta las consecuencias de este tipo de dietas, cada vez se demandan m\u00e1s dietas basadas en un cambio en los h\u00e1bitos de vida. La primera conferencia tuvo lugar el mi\u00e9rcoles pasado y trat\u00f3 de desenterrar mitos que se escuchan y se leen sobre alimentos como el pan, la fruta o el agua.<\/p>\n
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