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Dos sesiones con dietistas dar\u00e1n este mes de enero en civivox Ensanche claves de alimentaci\u00f3n tras los excesos de las fiestas. La primera charla ser\u00e1 ma\u00f1ana mi\u00e9rcoles 17 de enero a las 19 horas, y en ella la graduada en Nutrici\u00f3n Cristina Fern\u00e1ndez desterrar\u00e1 algunos mitos sobre comidas. La entrada es libre, previa retirada de invitaci\u00f3n, desde una hora antes del comienzo (m\u00e1ximo de dos invitaciones por persona).<\/p>\n
Este ciclo est\u00e1 organizado en colaboraci\u00f3n con el Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Navarra. Su objetivo es explicar que las dietas que garantizan una p\u00e9rdida de peso dr\u00e1stica lo consiguen perdiendo mucha masa muscular y aguar corporal. Teniendo en cuenta las consecuencias de este tipo de dietas, cada vez se demandan m\u00e1s dietas basadas en un cambio en los h\u00e1bitos de vida. As\u00ed, si se mejora la alimentaci\u00f3n y se incorpora ejercicio f\u00edsico, el \u00e9xito est\u00e1 garantizado.<\/p>\n
En la charla de ma\u00f1ana mi\u00e9rcoles, la nutricionista Cristina Fern\u00e1ndez mostrar\u00e1 c\u00f3mo creer todo lo que se lee, se escucha o se afirma sobre temas de alimentaci\u00f3n puede llevar a desarrollar ideas err\u00f3neas que afectan a la alimentaci\u00f3n diaria, como pensar que el pan engorda, que no debe comerse fruta de postre o que el agua es mejor fuera de las comidas. La charla se titula \u2018Desterrando mitos\u2019.<\/p>\n
La siguiente cita ser\u00e1 el siguiente mi\u00e9rcoles, 24 de enero, a las 19 horas, con la tambi\u00e9n graduada en Nutrici\u00f3n Nerea Gamboa. Bajo el t\u00edtulo \u2018Exceso de peso: \u00bfgrasa o l\u00edquidos?\u2019, explicar\u00e1 c\u00f3mo cuando uno decide perder peso se obsesiona con la b\u00e1scula, cuando lo realmente importante es bajar fundamentalmente grasa. La grasa ocupa mucho volumen y pesa muy poco y, sin embargo, la masa muscular pesa m\u00e1s que la grasa. Una dieta bien pautada es aquella que, aunque no haga perder peso r\u00e1pidamente, el resultado se aprecia en el volumen corporal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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