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El ciclo de conferencias \u2018Bienestar y alimentaci\u00f3n en la edad madura\u2019 presenta este mes de enero dos charlas en las que abordar\u00e1n temas como qu\u00e9 alimentos son buenos para la salud \u00f3sea y articular y cu\u00e1les durante la menopausia. Las dos tendr\u00e1n lugar en Civivox Ensanche a las siete de la tarde con entrada libre, previa retirada de invitaci\u00f3n desde una hora antes del comienzo de la actividad. Se repartir\u00e1n dos invitaciones por persona. Las conferencias est\u00e1n adaptadas para personas con discapacidad auditiva. La ponente en ambas es Marian Alonso-Cort\u00e9s Fradejas, graduada en Nutrici\u00f3n Humana y Diet\u00e9tica en la Universidad de Navarra y licenciada en Ciencia y Tecnolog\u00eda de los Alimentos en la Universidad de Le\u00f3n.<\/p>\n
El objetivo de este ciclo de conferencias es recordar que a partir de los 40 a\u00f1os el organismo sufre cambios fisiol\u00f3gicos tanto en hombres como en mujeres. La necesidad de energ\u00eda se reduce, la producci\u00f3n de hormonas sexuales se modifica, el hueso pierde densidad y las articulaciones se vuelven m\u00e1s r\u00edgidas y menos flexibles. Por eso es importante adaptar la dieta a las nuevas necesidades con el fin de disfrutar de esta etapa con mayor plenitud.<\/p>\n
La primera charla se celebrar\u00e1 ma\u00f1ana mi\u00e9rcoles 11 de enero y lleva por t\u00edtulo \u2018Nutrientes para la salud \u00f3sea y articular\u2019. La ponente incidir\u00e1 ese d\u00eda en que la salud de huesos y articulaciones influye en gran medida en la calidad de vida. Tambi\u00e9n recordar\u00e1 que a partir de cierta edad es frecuente empezar a notar dolores o molestias relacionadas con huesos y\/o articulaciones. Defender\u00e1 que una buena prevenci\u00f3n a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n equilibrada y unos correctos h\u00e1bitos de vida ser\u00e1 la mejor inversi\u00f3n para el futuro.<\/p>\n
El mi\u00e9rcoles 18 de enero se abordar\u00e1 la \u2018Alimentaci\u00f3n durante la menopausia\u2019, \u00e9poca en la que se producen cambios en la mujer que pueden influir en su estado de salud. Se responder\u00e1 a preguntas como qu\u00e9 nutrientes son fundamentales en esta etapa o c\u00f3mo hay que alimentarse correctamente para prevenir algunos de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes.<\/p>\n
Bienestar y alimentaci\u00f3n en la edad madura. Conferencias<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las charlas tendr\u00e1n lugar los mi\u00e9rcoles 11 y 18 a las 19 horas en Civivox Ensanche con la ponente Marian Alonso-Cort\u00e9s<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11186,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ayuntamiento-pamplona"],"yoast_head":"\n\n